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          淺談保安護衛基本腿法訓練

          2020-11-17 15:51:52

              淺談保安護衛基本腿法訓練

              今天蘇州保安公司就來說說保安護衛基本腿法訓練

              踢(箭腿)兩臂自然向前,一條腿支撐,另一條腿從膝蓋向前踢。當你踢的時候不要把腿向前擺動,但是你應該彎曲你的膝蓋。否則,硬要踢的方式并不強烈。2.腳背是平的,腳趾是高的腹部。

              前踢(前腳)踢基本上和踢踢一樣,只是踢的wei一一腳。踏板前注意:

              1.前腳的高度不高。

              2.踏板前踏板小于90.及時,小腹要收集,強度跟。

              側踢腿站立時用一條腿支撐,另一條腿彎曲膝蓋以收集,將腳趾與內扣鉤住,然后再向池邊踢。邊踢:1.雙腿半剖開,髖關節,不接受臀部。2.把腳和腳鉤住。

              3.側踢腳的高度、中、下三種方式,可根據腿部和髖關節的靈活性進行練習。

              抬腿(后踏板)站在站立的基礎上,一條腿支撐,另一條腿由背部向上提,上身向前,腳后蹬,眼睛向后看。練習筆記:當你練習的時候,你可以在過渡的基礎上向后推,或者當你不在同一個位置時,你可以向后推。腳趾向下。

              在腿后(后掃)后,兩條腿跪在膝蓋下,雙手置于地板下,身體迅速向后,右腿向后伸直。以下幾點:后掃后,同時轉回;當你向后移動時,不要彎曲手臂和向后彎曲。保持膝蓋挺直,腳尖要內扣。

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